LA DANSE DU MASCULIN ET DU FÉMININ
Un atelier avec Ma Premo

Un pas décisif dans la découverte et l'équilibre sacré des deux polarités qui nous habitent. Il nous apprend à entrer en relation dans la présence à soi et à l'autre en reconnaissant les frontières et l’inestimable richesse de la différence.

Cet atelier est une danse pour trouver le centre et aimer au présent dans la simplicité du coeur, à partir de la conscience. C’est une invitation à marcher ensemble sur un chemin de pardon et réconciliation, où masculin et féminin se rencontrent dans la complicité. C’est un rendez-vous nourrissant et guérissant entre hommes et femmes prêts à avancer sur la voie de beauté dans l'authenticité du partage, entre hommes et femmes prêts à prendre le risque d'être au-delà des apparences, dans la joie de la rencontre, dans l’exploration d’une nouvelle façon d'entrer en relation, dans l'énergie.

Comme d’habitude Ma Premo est imprévisible, totalement à l’écoute de l’énergie du moment. Elle puise spontanément dans sa gamme d’outils préférés en utilisant le souffle, la méditation, les chants et danses sacrées, l’ancrage…pour retrouver la force de l'instinct de vie, et les racines dans la terre. Humour et amour seront au rendez-vous!

CERCLE DE RÊVES
Loin d’être des fantaisies inutiles, nos rêves nous parlent. Ouvrir le dialogue avec eux, c’est se donner la possibilité d’évoluer. (Pascale Senk)

À chaque deux semaines un cercle de rêve, animé par Joanne Bédard psychothérapeute, sera offert. Le but est de vous permettre de travailler avec une communauté de rêveur votre matériel onirique. De deux à trois rêves pourront être travaillés par soir. Ces rencontres seront axées sur le travail d’interprétation et ne sera pas sous formes de cours didactiques.

Vous avez des rêves récurrents ou significatifs que vous n’arrivez pas à décoder par vous-même. L’approche utilisée dans le cadre de ces rencontres vous permettra de recevoir d’une communauté apprenante les résonances des autres participants et pourra vous révéler des dimensions insoupçonnées du rêve. Chez les Amérindien, celui qui amène son rêve au groupe a rêvé pour la communauté et chacun peut en retirer quelque chose, c’est dans cette optique que le travail de groupe sera situé.

Le rêve est comme une fleur jaillissant de notre inconscient, c’est un cadeau poétique, une source de sagesse, qui ne demande qu’à être écoutée, goûtée, ressentie pour ouvrir notre conscience à de nouveaux aspects de notre vie et nous conduire vers plus de sagesse.

 

LIBRE EXPRESSION
Une approche méditative par l'art et le corps

Quelle image m’habite ce matin? Comment établir un dialogue avec mon guide intérieur? Nous sommes des trésors de réponses et de savoirs, comment faire pour établir un pont entre cette sagesse profonde qui nous habite et notre vie quotidienne. Joanne Bédard est psychothérapeute avec une approche psychocorporelle et artiste multidisciplinaire. Elle vous propose un atelier d’exploration où par des exercices artistiques et une mise en mouvement nous travailleront à maintenir ce dialogue ouvert afin d’en enrichir notre vie courante. Nous explorerons différents médiums picturaux à travers des gestes, des jeux, des musiques nous nous laisseront surprendre par ce qui veut se manifester. Aucune connaissance artistique n’est requise, le but n’étant pas d’exposer mais de faire du sens. Les ateliers seront d’une durée de une heure trente et le matériel est fourni.

Avec cet atelier vous pourrez :

• Découvrir et soutenir vos élans créatifs
• Développer une confiance en vos impulsions
• Être plus présent à votre expérience
• Développer un regard compassionnel
• Développer et soutenir votre vitalité et libre expression
   

 

APPROCHE PSYCHO-CORPORELLE INTÉGRÉE
Vers une meilleure santé globale; Corps, esprit, âme

Dans l’approche psycho-corporelle intégrée (PCI), nous définissons le Soi comme une expérience d'identité, de continuité et de bien-être ressentie dans le corps. Le corps est le lieu de résidence et d'expérience du Soi. C’est le baromètre de l’expérience, le miroir qui indique le mouvement d’expansion ou de contraction de l’organisme. Tout ce qui se vit psychologiquement se traduit par une expérience corporelle. Le corps contient toutes les mémoires des expériences passées et il est le lieu d’intégration des nouvelles expériences. II est une réalité indissociable de l’esprit et des émotions. L’objectif de cet atelier est de supporter l'expansion du Soi de la personne et de développer sa capacité de ressentir ses expériences de façon contenue tout en restant présente au Soi.

Vous serez donc amenés à :

• Apprendre à vous sentir de l’intérieur et à apprivoiser votre expérience émotive, cognitive et corporelle
• Utiliser des techniques corporelles afin d’éveiller votre vitalité et de défaire vos nœuds de tensions physiques et affectifs.
• Avoir des outils concrets pour vous soutenir au quotidien autant sur le plan corporel qu’émotionnel

     
Atelier 1 et 2 : respiration et exercices d’auto-ouverture 

Atelier 3 et 4 : frontière et présence 

Atelier 5 : reconnaître quand je me mets au service des autres et m’oublie, quand je suis en agence

Atelier 6 : gestion des émotions : Comment faire quand mes émotions deviennent disproportionnées ou quand au contraire je me coupe de celle-ci et devient distrait, absent.

 

LIBÉRER LE MOUVEMENT
POUR STIMULER SA SANTÉ

Chaque malaise, chaque douleur est l’expression d’une alarme : les tensions se manifestent, le corps se crispe! Il exprime sa limite, son désaccord, sa fatigue… Il devient alors indispensable de l’écouter, d’en prendre soin, de lui donner l’attention dont il a besoin, mais comment?

Cette série d’ateliers de 2 heures chacun est une façon de répondre à cette question.

Bassin et bas du dos : région lombaire
Cage thoracique et dos : région dorsale
Cou et tête 
Épaules et bras : membres supérieurs,
Bassin et jambes : membres inférieurs

Une attention particulière sera portée à ce que vous repartiez avec des outils concrets et personnalisés particulièrement adaptés à vos besoins.